تناول 6-8 أكواب من الشاي الأسود يومياً يخفض خطر أمراض القلب 11%

كشفت دراسة علمية حديثة أن الانتظام في شرب الشاي الأسود يمكن أن يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 11% مقارنة بالأشخاص الذين لا يستهلكونه. الدراسة التي نُشرت في دورية “الطب الباطني” سلطت الضوء على الدور المحتمل للشاي في دعم صحة الجهاز الدوري.

الكمية المثلى للحماية

أظهر تحليل البيانات أن أقل مستويات الخطر سُجلت لدى المشاركين الذين يتناولون ما بين 6 و8 أكواب يومياً من الشاي. ويشير ذلك إلى وجود علاقة محتملة بين كمية الشاي المستهلكة ومستوى الحماية التي يوفرها ضد الأمراض القلبية الوعائية.

التفاعل مع نمط الحياة

حلّل فريق الدراسة العلاقة المشتركة بين استهلاك الشاي والتدخين والنشاط البدني. وتبين أن أقل معدلات الخطر ظهرت لدى الأشخاص الذين يجمعون بين شرب الشاي بانتظام، والامتناع عن التدخين، وممارسة نشاط بدني مرتفع. كما لوحظ أن الشاي متوسط التركيز ارتبط بأدنى مستويات الخطر، مقارنة بدرجات التركيز الأخرى، مما يشير إلى أن طريقة تحضير المشروب قد تكون عاملاً مهماً في تأثيره على صحة الأوعية.

الشاي الأسود مقابل الأخضر

خلصت النتائج إلى أن الشاي الأسود أظهر ارتباطاً عكسياً أكثر اتساقاً مع خطر الإصابة بالأمراض الوعائية مقارنة بالشاي الأخضر، وهو ما قد يعود إلى اختلاف التركيبة الكيميائية لكل نوع وتأثيراته الصحية المتباينة.

يذكر أن دراسة سابقة شملت نصف مليون شخص من شاربي الشاي في المملكة المتحدة توصلت إلى أن استهلاك كميات كبيرة منه يرتبط بانخفاض طفيف في خطر الوفاة، مما يعزز الأدلة على فوائد هذا المشروب الشائع.